# Diario de diabetes: apunta hidratos e insulina junto a tu Libre

> El Diario de Dulce te deja apuntar hidratos, insulina (bolo o basal, por separado) y glucosa capilar en segundos, desde la pestaña Diario o con los botones de hidratos e insulina de la pantalla principal. Cada apunte aparece en la misma línea de tiempo que tus lecturas del sensor, así que cada subida tiene su motivo al lado. El Diario es gratis; Dulce Pro solo hace falta para leer datos de Apple Salud.

URL: https://dulceglucosa.com/blog/diario-de-diabetes-hidratos-e-insulina  
Author: Giorgi Khimshiashvili  
Published: 2026-10-19  
Updated: 2026-10-22

El sensor mide tu glucosa sola, pero no sabe qué has comido ni cuánta insulina te has puesto. Sin eso, una subida a media tarde es solo una línea que sube. Apuntarlo es lo que convierte la gráfica en algo que se entiende, y por eso tiene que ser rápido: si cuesta, no se hace.

![Diario de Dulce con registros de insulina e hidratos y el panel de añadir entrada con 5,5 unidades de insulina](https://dulceglucosa.com/guides/logbook.jpg)

*El Diario de Dulce y el panel para añadir una entrada (app en inglés).*

## Qué puedes apuntar

Desde la pestaña **Diario**, o con los botones de **Carbohidratos** e **Insulina** de la pantalla de inicio, puedes añadir:

- **Carbohidratos**, en gramos, con una nota opcional de qué has comido.
- **Insulina**, en unidades, indicando si es bolo o basal.
- **Ejercicio**, en minutos.
- **Glucosa manual**, por ejemplo una lectura de glucómetro para comprobar el sensor.
- **Nota** libre.

## Apuntar en segundos

1. **Toca + o un botón rápido**: En el Diario toca **+**, o usa Carbohidratos o Insulina en la pantalla de inicio.

2. **Elige la cantidad**: Desliza la regla hasta la cantidad o toca uno de los atajos para sumar.

3. **Di cuándo**: Ahora, hace 15 minutos, hace 30, hace 1 hora u otra hora. Así no importa si lo apuntas tarde.

4. **Guarda**: Toca **Guardar**. La entrada aparece al instante en tu Diario y como marca en la gráfica.

¿Te has equivocado? Toca cualquier entrada para editarla o borrarla.

[Empieza tu diario en Dulce](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6770694596?pt=127601978&ct=blog_logbook&mt=8)

## Todo en una sola línea de tiempo

El Diario junta en orden lo que apuntas y las lecturas del sensor, día a día, con el tiempo en rango, la media y el GMI del periodo arriba. Puedes ver hoy o los últimos 7, 14 o 30 días.

Si usas otras apps que guardan insulina o hidratos en Apple Salud (un bolígrafo inteligente o una app de comidas, por ejemplo), Dulce puede leerlos y mostrarlos aquí también, marcando de dónde vienen. Lo explicamos en la [guía de Apple Salud](https://dulceglucosa.com/blog/freestyle-libre-y-apple-salud).

## Para qué sirve en la práctica

- **Entender un pico.** ¿Subiste después de comer porque el bolo llegó tarde o porque los hidratos eran más de los que contaste?
- **Llevar datos a la consulta.** Tu equipo médico entiende mucho mejor una semana con comidas e insulina que una curva sin contexto.
- **Ver patrones.** Combinado con la vista de franjas de la [pestaña Tendencias](https://dulceglucosa.com/blog/tendencias-glucosa-tiempo-en-rango-gmi), es fácil detectar qué comida o qué hora se repite.

> Dulce es un diario, no una calculadora de dosis: no te recomienda cuánta insulina ponerte. Esa decisión es tuya y de tu equipo médico.

## FAQ

**¿Necesito Dulce Pro para el Diario?**

No. El Diario y la pestaña Tendencias están en la versión gratuita. Pro solo hace falta para leer datos de Apple Salud.

**¿Puedo separar bolo y basal?**

Sí. Al apuntar insulina eliges si es bolo o basal, y lo ves así en el Diario.

**¿Y si uso mmol/L?**

La glucosa manual se escribe en la unidad que tengas elegida en Ajustes, mg/dL o mmol/L.