# Tempo nel range o HbA1c: cosa misura ciascuno

> Il tempo nel range è la quota delle letture del sensore tra 70 e 180 mg/dL (da 3,9 a 10,0 mmol/L), mentre l'HbA1c è un esame del sangue che riflette la media di circa tre mesi. Per la maggior parte degli adulti con diabete, il consenso internazionale del 2019 indica oltre il 70% nel range, meno del 4% sotto 70 e meno dell'1% sotto 54 mg/dL; il 70% nel range corrisponde più o meno a una HbA1c del 7%. Il tuo team diabetologico può fissare obiettivi diversi.

URL: https://dulceglucosa.com/it/blog/tempo-nel-range-vs-emoglobina-glicata  
Author: Giorgi Khimshiashvili  
Published: 2026-07-12  
Updated: 2026-10-28

Per anni l'unico numero che contava dal diabetologo era l'HbA1c. I sensori in continuo ne hanno portato un altro: il **tempo nel range** (TIR, *time in range*). Non misura la stessa cosa e non sostituisce l'HbA1c, ma risponde alla domanda che ci interessa ogni giorno: quante ore passo dove dovrei essere?

## Cos'è il tempo nel range

È la percentuale di letture del sensore comprese tra **70 e 180 mg/dL** (da 3,9 a 10,0 mmol/L). Se il tuo tempo nel range è del 70%, hai passato circa 17 delle 24 ore della giornata dentro quell'intervallo.

Di solito è accompagnato da altri due numeri:

- **Tempo sotto il range**: le letture sotto 70 mg/dL e, a parte, quelle sotto 54 mg/dL.
- **Tempo sopra il range**: le letture sopra 180 mg/dL e, a parte, quelle sopra 250 mg/dL.

## Gli obiettivi del consenso internazionale

Nel 2019 un gruppo internazionale di esperti ha pubblicato su *Diabetes Care* gli obiettivi che oggi usa la maggior parte dei team diabetologici. Per la maggior parte degli adulti con diabete di tipo 1 o di tipo 2:

| Indicatore | Obiettivo |
| --- | --- |
| Tempo nel range (70-180 mg/dL) | Oltre il 70% (circa 16 h 48 min al giorno) |
| Sotto 70 mg/dL | Meno del 4% (meno di 1 h al giorno) |
| Sotto 54 mg/dL | Meno dell'1% (meno di 15 min al giorno) |
| Sopra 180 mg/dL | Meno del 25% (meno di 6 h al giorno) |
| Sopra 250 mg/dL | Meno del 5% (meno di 1 h 12 min al giorno) |

Per le persone anziane o ad alto rischio di ipoglicemia, il consenso propone obiettivi più prudenti (oltre il 50% nel range e meno dell'1% sotto 70). In gravidanza con diabete di tipo 1 l'intervallo è più stretto (63-140 mg/dL). Sono indicazioni generali: i tuoi obiettivi li stabilisce il tuo team diabetologico.

Lo stesso articolo segnala che ogni **5% di tempo nel range in più** porta già un beneficio clinico. Non devi passare dal 50% al 70% in un colpo solo.

## Tempo nel range o HbA1c

L'**HbA1c** è un esame del sangue che riflette una media di circa tre mesi. Il suo limite è che una media nasconde gli estremi: due persone al 7% possono avere giornate tranquille, oppure montagne russe di ipo e iper che si compensano. Le soglie di laboratorio per normale, prediabete e diabete sono nella nostra [tabella dei valori della glicemia](https://dulceglucosa.com/it/blog/valori-glicemia-tabella).

Il **tempo nel range**, invece, vede quegli estremi e cambia in pochi giorni, non in mesi. Come riferimento, il consenso indica che un 70% di tempo nel range corrisponde all'incirca a una HbA1c del 7%.

C'è poi il **GMI** (indicatore di gestione del glucosio), che calcola un valore simile alla HbA1c dalla glicemia media del sensore. Puoi calcolarlo con il nostro [calcolatore HbA1c e GMI](https://dulceglucosa.com/it/strumenti/calcolatore-hba1c-glicemia-media), dove spieghiamo anche perché non sempre coincide con il risultato del laboratorio.

> Il consenso chiede almeno 14 giorni di dati, con il sensore indossato per il 70% del tempo, perché questi numeri siano affidabili. Un solo giorno dice molto poco.

## Come vederlo in Dulce

![Schermata Home di Dulce con 131 mg/dL e la barra del tempo nel range al 96%](https://dulceglucosa.com/guides/home-screen.jpg)

*La barra del tempo nel range nella Home: bassa, nel range e alta.*

Dulce mostra il tuo tempo nel range nella Home e, più nel dettaglio, nella scheda **Andamento**, dove puoi vederlo su 7, 14, 30 o 90 giorni e per fascia oraria. Lo spieghiamo nella [guida all'Andamento](https://dulceglucosa.com/it/blog/andamento-glicemia-tempo-nel-range-gmi).

In **Impostazioni** puoi cambiare l'intervallo target (70-180 mg/dL di default) e l'obiettivo di tempo nel range (70% di default), se il tuo team diabetologico te ne ha indicati altri.

[Scarica Dulce dall'App Store](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6770694596?pt=127601978&ct=blog_time-in-range&mt=8)

## Fonti

- Battelino T. et al. *Clinical Targets for Continuous Glucose Monitoring Data Interpretation: Recommendations From the International Consensus on Time in Range*. Diabetes Care 2019;42:1593-1603. [doi.org/10.2337/dci19-0028](https://doi.org/10.2337/dci19-0028)
- Bergenstal R. M. et al. *Glucose Management Indicator (GMI)*. Diabetes Care 2018;41:2275-2280. [doi.org/10.2337/dc18-1581](https://doi.org/10.2337/dc18-1581)

## FAQ

**Qual è un buon tempo nel range?**

Oltre il 70% tra 70 e 180 mg/dL per la maggior parte degli adulti con diabete di tipo 1 o di tipo 2, secondo il consenso internazionale del 2019, con meno del 4% sotto 70 e meno dell'1% sotto 54. Il tuo team diabetologico può fissare obiettivi diversi.

**A quale HbA1c corrisponde il 70% di tempo nel range?**

A una HbA1c di circa il 7%, secondo lo stesso consenso. È un'approssimazione: la HbA1c è un esame del sangue e può non coincidere.

**Di quanti giorni di dati ho bisogno?**

Almeno 14 giorni, con il sensore indossato per il 70% del tempo, secondo il consenso. Un solo giorno dice molto poco.