# Valori della glicemia: tabella normale, prediabete, diabete

> Per gli adulti non in gravidanza, l'ADA pone la glicemia a digiuno normale sotto 100 mg/dL (5,6 mmol/L), il prediabete tra 100 e 125 mg/dL e il diabete da 126 mg/dL in su, confermato. L'HbA1c è normale sotto il 5,7% (39 mmol/mol), prediabete dal 5,7% al 6,4% e diabete dal 6,5%. Sono soglie di laboratorio per la diagnosi, non obiettivi per chi vive già con il diabete, i cui intervalli si decidono con il team diabetologico.

URL: https://dulceglucosa.com/it/blog/valori-glicemia-tabella  
Author: Giorgi Khimshiashvili  
Published: 2026-10-28  
Updated: 2026-10-28

Cerca "valori normali della glicemia" e troverai una decina di tabelle che non vanno d'accordo tra loro. In parte è perché mescolano tre cose diverse: le soglie usate per **diagnosticare** il diabete, come si muove la glicemia nelle persone **senza** diabete e gli **obiettivi** di chi ci convive già. Questa guida le tiene separate, con ogni valore in mg/dL e mmol/L e la sua fonte.

> Sono informazioni generali, non un consiglio medico. Il diabete lo diagnostica un medico con esami di laboratorio, non un glucometro, un sensore o una tabella trovata su internet. Se vivi con il diabete, i tuoi obiettivi li stabilisce il tuo team diabetologico e possono essere diversi da quelli qui sotto.

## La tabella: normale, prediabete e diabete

Questi sono i criteri diagnostici dell'American Diabetes Association (ADA) per gli adulti non in gravidanza. Valgono per esami di laboratorio sul plasma, non per le letture di un sensore.

| Esame | Normale | Prediabete | Diabete |
| --- | --- | --- | --- |
| Glicemia a digiuno | Meno di 100 mg/dL (meno di 5,6 mmol/L) | 100-125 mg/dL (5,6-6,9 mmol/L) | 126 mg/dL o più (7,0 mmol/L o più) |
| 2 ore dopo una curva da carico di glucosio | Meno di 140 mg/dL (meno di 7,8 mmol/L) | 140-199 mg/dL (7,8-11,0 mmol/L) | 200 mg/dL o più (11,1 mmol/L o più) |
| Emoglobina glicata (HbA1c) | Meno del 5,7% (meno di 39 mmol/mol) | 5,7-6,4% (39-47 mmol/mol) | 6,5% o più (48 mmol/mol o più) |
| Glicemia casuale, con sintomi tipici | | | 200 mg/dL o più (11,1 mmol/L o più) |

Alcuni dettagli che le tabelle di solito tralasciano:

- **A digiuno** significa almeno 8 ore senza mangiare né bere nulla di calorico.
- **La curva da carico** (OGTT) non è "due ore dopo pranzo". È un esame di laboratorio in cui bevi 75 g di glucosio e vieni misurato due ore dopo.
- **Un solo risultato non è una diagnosi.** A meno che il quadro non sia inequivocabile, l'ADA chiede due risultati alterati, dallo stesso prelievo o da due esami separati.
- **Non tutti mettono la soglia del prediabete a 100.** L'Organizzazione Mondiale della Sanità usa le stesse soglie per il diabete, ma la sua "alterata glicemia a digiuno" parte da 110 mg/dL (6,1 mmol/L). Così una glicemia a digiuno di 105 mg/dL può risultare normale su un referto e prediabete su un altro.

## Com'è la glicemia "normale" ora per ora

Le soglie diagnostiche dicono poco su come si muove la glicemia durante la giornata. Per capirlo, uno studio del 2019 ha messo un sensore continuo a 153 persone sane senza diabete, tra 7 e 80 anni, per un massimo di 10 giorni. Ecco cosa ha visto:

- La glicemia media era intorno a **98-99 mg/dL (5,4-5,5 mmol/L)**, e circa 104 mg/dL sopra i 60 anni.
- Il tempo mediano **tra 70 e 140 mg/dL** (3,9-7,8 mmol/L) era del **96%**.
- Circa **30 minuti al giorno sopra 140** e circa **15 minuti sotto 70**.

Quindi un breve rialzo dopo i pasti è normale, anche senza diabete. Restare per ore sopra 140 mg/dL non era la normalità in questo gruppo.

## Gli obiettivi se hai il diabete

Per molti adulti con diabete non in gravidanza, l'ADA propone:

| Cosa | Obiettivo |
| --- | --- |
| HbA1c | Meno del 7% (meno di 53 mmol/mol) |
| Prima dei pasti | 80-130 mg/dL (4,4-7,2 mmol/L) |
| Picco dopo i pasti (1-2 h dall'inizio del pasto) | Meno di 180 mg/dL (meno di 10,0 mmol/L) |
| Tempo nel range con il sensore (70-180 mg/dL) | Più del 70% della giornata |

L'ADA chiarisce che sono un punto di partenza. Possono essere più stretti se si raggiungono senza ipoglicemie, e più larghi per chi rischia di più con le ipo, come molte persone anziane con altre malattie. Bambini e gravidanza hanno obiettivi propri. I tuoi li stabilisce il tuo team diabetologico.

Con il sensore, il tempo nel range conta ormai quanto l'HbA1c, perché mostra le ipo e le iper che una media nasconde. Tutti gli obiettivi del sensore sono in [tempo nel range o HbA1c](https://dulceglucosa.com/it/blog/tempo-nel-range-vs-emoglobina-glicata).

## Bassa e alta: dove stanno le soglie

L'ADA classifica le ipoglicemie in tre livelli, uguali di giorno e di notte:

| Livello | Glicemia |
| --- | --- |
| Livello 1 | Meno di 70 mg/dL (3,9 mmol/L) e 54 mg/dL o più |
| Livello 2 | Meno di 54 mg/dL (3,0 mmol/L) |
| Livello 3 | Evento grave in cui ti serve l'aiuto di un'altra persona, con qualsiasi valore |

Verso l'alto, il consenso internazionale sul tempo nel range considera sopra il range le letture oltre **180 mg/dL (10,0 mmol/L)** e molto alte quelle oltre **250 mg/dL (13,9 mmol/L)**, con l'obiettivo generale di restarci meno del 5% del tempo.

Se un valore non torna con come ti senti, verificalo con il sensore o con un glucometro da dito e segui il piano concordato con il tuo team diabetologico, non una tabella. Le ipo durante il sonno hanno una guida a parte: [ipoglicemia notturna](https://dulceglucosa.com/it/blog/ipoglicemia-notturna).

## L'HbA1c in % e in mmol/mol

I laboratori riportano l'emoglobina glicata in percentuale (NGSP) o in mmol/mol (IFCC), alcuni entrambe. Si passa dall'una all'altra con un'equazione fissa:

| % | mmol/mol |
| --- | --- |
| 5,7 | 39 |
| 6,0 | 42 |
| 6,5 | 48 |
| 7,0 | 53 |
| 7,5 | 58 |
| 8,0 | 64 |

Per trasformare un'HbA1c in glicemia media stimata, o la media del sensore in un'HbA1c stimata (GMI), usa il nostro [calcolatore di HbA1c e GMI](https://dulceglucosa.com/it/strumenti/calcolatore-hba1c-glicemia-media).

## mg/dL o mmol/L?

La stessa glicemia, due unità. Da mg/dL a mmol/L si divide per 18 (18,016 per la precisione); al contrario si moltiplica. 100 mg/dL sono 5,6 mmol/L, 180 mg/dL sono 10,0 mmol/L. In Italia, Spagna, Francia e negli Stati Uniti si usano soprattutto i mg/dL; nel Regno Unito, in Irlanda, Canada e Australia i mmol/L; in Germania li vedrai entrambi. Per qualsiasi altro valore c'è il [convertitore da mg/dL a mmol/L](https://dulceglucosa.com/it/strumenti/convertitore-glicemia-mg-dl-mmol-l).

## Il tuo intervallo in Dulce

Dulce mostra le letture di FreeStyle Libre e Dexcom sulla schermata di blocco, sull'Apple Watch e nei widget, quindi conviene che compaiano nell'unità e nell'intervallo che usi davvero.

![Schermata Home di Dulce con 131 mg/dL e la barra del tempo nel range al 96%](https://dulceglucosa.com/guides/home-screen.jpg)

*I colori della schermata Home seguono il tuo intervallo target.*

1. **Scegli l'unità**: In **Impostazioni → Unità** scegli mg/dL o mmol/L. Cambia tutti i numeri nell'app, nella schermata di blocco e nei widget.

2. **Imposta l'intervallo target**: **Impostazioni → Intervallo target** parte da 70-180 mg/dL. Puoi spostare il limite basso tra 50 e 150 e quello alto tra 120 e 300, a passi di 5 mg/dL. Imposta i colori del range in Home e Andamento.

3. **Imposta l'obiettivo di tempo nel range**: Nella stessa schermata, **Obiettivo tempo nel range** parte dal 70% e va dal 50% al 95%. Usa i valori che ti ha dato il tuo team diabetologico.

Nella scheda **Andamento** vedrai poi il tuo tempo nel range e l'**HbA1c stimata** dal GMI su 7, 14, 30 o 90 giorni, come spieghiamo nella [guida ad Andamento](https://dulceglucosa.com/it/blog/andamento-glicemia-tempo-nel-range-gmi). Il GMI è una stima e non sostituisce l'HbA1c di laboratorio.

[Scarica Dulce dall'App Store](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6770694596?pt=127601978&ct=blog_blood-sugar-levels&mt=8)

## Fonti

- American Diabetes Association Professional Practice Committee. *Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes-2026*. Diabetes Care 2026;49(Suppl 1):S27-S49. [doi.org/10.2337/dc26-S002](https://doi.org/10.2337/dc26-S002)
- American Diabetes Association Professional Practice Committee. *Glycemic Goals, Hypoglycemia, and Hyperglycemic Crises: Standards of Care in Diabetes-2026*. Diabetes Care 2026;49(Suppl 1):S132-S149. [doi.org/10.2337/dc26-S006](https://doi.org/10.2337/dc26-S006)
- Organizzazione Mondiale della Sanità, International Diabetes Federation. *Definition and diagnosis of diabetes mellitus and intermediate hyperglycaemia*. Ginevra: OMS; 2006. [who.int](https://www.who.int/publications/i/item/definition-and-diagnosis-of-diabetes-mellitus-and-intermediate-hyperglycaemia)
- Shah V. N. et al. *Continuous Glucose Monitoring Profiles in Healthy Nondiabetic Participants: A Multicenter Prospective Study*. J Clin Endocrinol Metab 2019;104(10):4356-4364. [doi.org/10.1210/jc.2018-02763](https://doi.org/10.1210/jc.2018-02763)
- Battelino T. et al. *Clinical Targets for Continuous Glucose Monitoring Data Interpretation: Recommendations From the International Consensus on Time in Range*. Diabetes Care 2019;42:1593-1603. [doi.org/10.2337/dci19-0028](https://doi.org/10.2337/dci19-0028)
- Hoelzel W. et al. *IFCC reference system for measurement of hemoglobin A1c in human blood and the national standardization schemes in the United States, Japan, and Sweden: a method-comparison study*. Clin Chem 2004;50(1):166-174. [doi.org/10.1373/clinchem.2003.024802](https://doi.org/10.1373/clinchem.2003.024802)

## FAQ

**Qual è la glicemia normale a digiuno?**

Meno di 100 mg/dL (5,6 mmol/L) secondo l'ADA. Da 100 a 125 mg/dL si parla di prediabete e da 126 mg/dL in su, confermato, di diabete. Per l'OMS l'alterata glicemia a digiuno parte da 110 mg/dL.

**Quale emoglobina glicata è normale?**

Meno del 5,7% (39 mmol/mol). Dal 5,7% al 6,4% è prediabete e dal 6,5% in su, confermato, diabete. Con il diabete, l'obiettivo abituale dell'ADA è meno del 7%.

**Posso diagnosticare il diabete con un sensore o un glucometro?**

No. La diagnosi si fa con esami di laboratorio prescritti da un medico, di solito ripetuti. Sensore e glucometro servono per la gestione quotidiana, non per la diagnosi.