Alarmas de glucosa en el iPhone: bajas, altas y cómo oírlas de noche

Una alarma de glucosa tiene que hacer dos cosas a la vez: despertarte cuando de verdad importa y no molestarte cuando no. Si suena por todo, acabas silenciándola, y entonces no sirve. Esta guía explica cada aviso de Dulce, sus valores por defecto y cómo ajustarlos para que te ayuden sin agotarte.

Dónde se configuran

Todo está en Dulce, en Ajustes → Alertas. Durante la configuración inicial, Dulce te pide permiso para enviarte notificaciones. Si lo rechazaste, actívalo en la app Ajustes del iPhone, dentro de Dulce → Notificaciones.

Los avisos, uno a uno

Aviso en Dulce	Qué hace	Por defecto
Alerta de hipoglucemia	Te avisa cuando la glucosa baja de tu umbral (entre 50 y 80 mg/dL)	70 mg/dL
Alerta de hiperglucemia	Te avisa cuando la glucosa sube de tu umbral (entre 140 y 300 mg/dL)	250 mg/dL
Alertas de baja crítica	Aviso ante una bajada grave (55 mg/dL o menos) que ignora las horas tranquilas y las pausas	Activado
Cambio rápido	Te avisa cuando la glucosa sube o baja muy deprisa	Activado
Predicción de baja	Te avisa cuando vas camino de una bajada	Desactivado

Baja crítica: la que Dulce nunca retiene

Es el único aviso que atraviesa las horas tranquilas y las pausas de Dulce. Siempre usa el sonido Alarma y se repite cada 5 minutos mientras sigas por debajo. Puedes desactivarlo, pero Dulce te pedirá confirmación: es el aviso que más importa de noche.

Oír los avisos de noche

Los avisos de Dulce son notificaciones normales del iPhone, así que es el iPhone el que decide si suenan. Con el interruptor en silencio, o con un modo de Concentración como Dormir que no permite Dulce, el aviso llega sin sonido. Para oír una bajada de noche:

• Deja el modo silencio desactivado y el volumen del timbre alto.
• Si usas Dormir o No molestar, añade Dulce a sus apps permitidas (Ajustes → Concentración).
• Mantén también activadas las alarmas de la app de tu sensor.

Predicción de baja

Mira el ritmo al que está bajando tu glucosa en los últimos minutos y te avisa si, a ese ritmo, vas a cruzar tu umbral pronto. Para no saltar por ruido del sensor, solo avisa si hay varias lecturas seguidas bajando. No te dice qué hacer: te sugiere mirar el sensor. Está desactivado por defecto y, al activarlo, Dulce te explica esto mismo.

Que no te agoten las alarmas

• Horas tranquilas. Elige una franja (por ejemplo, de 23:00 a 7:00) en la que se silencian los avisos que no son críticos. La baja crítica sigue llegando. Viene desactivado, para que nadie se quede sin un aviso de hiperglucemia nocturna sin haberlo decidido.
• Frecuencia de avisos. Cada cuánto puede repetirse el mismo aviso si sigues fuera de rango. Por defecto, cada 15 minutos. Las bajadas graves se repiten siempre cada 5.
• Posponer avisos. Si sabes que vas a estar alto un rato (después de una comida, por ejemplo), pausa los avisos unos minutos u horas. Las bajadas graves siguen llegando. También puedes posponer directamente desde la notificación.
• Sonidos. Elige un sonido para la glucosa baja y otro para la alta: Predeterminado, Suave, Campanilla, Pulso, Alarma o Silencio. Tener dos distintos te dice qué pasa sin mirar el móvil.

¿Llegan con la app cerrada?

Sí. No dependen de que tengas Dulce abierta: el servidor de Dulce revisa tus lecturas (de LibreLinkUp o de Dexcom Share) y te manda el aviso. Con Dulce Pro lo hace cada minuto; con la versión gratuita, cada 5 minutos. Dexcom comparte una lectura nueva cada 5 minutos, así que con un Dexcom los avisos siguen ese ritmo; mira la guía de Dexcom.

Si llevas Apple Watch, iOS manda el aviso al reloj cuando el iPhone está bloqueado, y vibra en la muñeca. Más detalles en la guía del Apple Watch.

Avisos para tu familia

Tus seguidores pueden recibir sus propios avisos cuando bajas o subes, con sus propias horas tranquilas, y las bajadas muy fuertes les llegan siempre. Lo explicamos en la guía para compartir con la familia.

Si un aviso no llega

1. Comprueba que el interruptor Notificaciones de Dulce está activado y que iOS tiene permitidas las notificaciones de Dulce.
2. Mira la hora de la última lectura en Dulce. Si es antigua, el problema es que no llegan datos a LibreLinkUp: sigue la guía de LibreLinkUp sin datos. Con un Dexcom, comprueba que Compartir sigue activado en la app de Dexcom.
3. Revisa si tienes las horas tranquilas o la pausa de avisos activadas.

Preguntas rápidas

¿Pueden sonar los avisos de glucosa con el iPhone en silencio?

No. Los avisos de Dulce son notificaciones normales y siguen los ajustes de sonido del iPhone, también el modo silencio y Concentración. De noche, quita el modo silencio y permite Dulce en Dormir. El aviso de hipo crítica sí atraviesa las horas tranquilas y las pausas de Dulce.

¿Dulce sustituye las alarmas de la app de Libre?

No. Mantén activadas las alarmas de tu FreeStyle Libre 2 o Libre 3. Dulce es una capa más, no un dispositivo médico.

¿Llegan los avisos con la app cerrada?

Sí. El servidor de Dulce revisa tus lecturas de LibreLinkUp y te manda el aviso: cada minuto con Dulce Pro y cada 5 minutos con la versión gratuita.

¿Puede mi familia recibir mis avisos?

Sí. Tus seguidores pueden recibir sus propios avisos cuando bajas o subes, con sus propias horas tranquilas, y las bajadas muy fuertes siempre les llegan. Más: Cómo compartir tu glucosa del Libre con tu familia

Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de tu equipo médico. Dulce no es un producto sanitario y no sustituye las alarmas de tu sensor.

Dulce es una app independiente, sin relación con Abbott. FreeStyle Libre, LibreLink y LibreLinkUp son marcas de Abbott.